Éternuements, nez qui coule et yeux qui grattent : que faire ?

Vous avez le nez qui coule, vous éternuez souvent et vos yeux vous démangent ? Ces symptômes sont fréquents, notamment au printemps ou lors de contacts avec des allergènes comme le pollen ou la poussière. Voici les informations essentielles pour comprendre et soulager ce type de gênes quotidiennes.

Pourquoi cela arrive ?

Éternuements, écoulement nasal clair et démangeaisons oculaires sont souvent causés par une réaction de défense de l’organisme contre des substances présentes dans l’air : pollens, acariens, poussières. Chez les personnes sensibles, le système immunitaire réagit de façon exagérée à ces allergènes. Cela provoque une inflammation locale de la muqueuse du nez et des yeux. Une infection virale (rhume) ou une irritation due à la pollution ou à certains produits peuvent aussi provoquer ces symptômes, mais en cas d’œil qui gratte sans fièvre, l’allergie reste la principale cause.

Que faire ?

1. Se laver le nez avec du sérum physiologique ou une solution saline, notamment en période d’exposition maximale aux allergènes.
2. Aérer son logement chaque jour en dehors des pics de pollens, et éviter d’ouvrir les fenêtres en pleine journée lors de la saison pollinique.
3. Laver régulièrement les cheveux et changer les draps pour limiter la présence d’allergènes.
4. Porter des lunettes de soleil dehors, lors des saisons allergiques, pour protéger les yeux des pollens.
5. Éviter de se frotter les yeux pour ne pas aggraver les démangeaisons.

Solutions disponibles en pharmacie

Votre pharmacien peut vous aider à choisir la solution la plus adaptée à votre situation.

Ce qu'il vaut mieux éviter

• Utiliser des médicaments sans demander conseil à votre pharmacien, surtout chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante.
• Abuser des sprays nasaux décongestionnants qui peuvent provoquer une dépendance ou irriter davantage la muqueuse nasale.
• Se frotter les yeux, ce qui risque d’augmenter l’irritation et le risque d’infection.
• Fumer ou s’exposer à la fumée de tabac, qui aggrave les symptômes.

Quand consulter ?

• Si les symptômes persistent ou s’aggravent malgré les mesures d’éviction et les traitements adaptés.
• Si les symptômes vous gênent dans la vie quotidienne ou la qualité du sommeil.
• Si vous présentez un écoulement nasal purulent, une douleur faciale ou de la fièvre, pouvant évoquer une infection.

Questions fréquentes

Conseils associés

Ces informations sont destinées à vous aider à mieux comprendre votre situation. Elles ne remplacent pas l'avis personnalisé d'un professionnel de santé.